مراقبت و سلامتی

سرفه مزمن

سرفه

سرفه ، واکنش دفاعی بدن

سرفه درواقع نوعی واکنش دفاعی بدن به مواد محرک تنفسی مثل گردوغبار، میکروب‌ها یا آلودگی هوا و راه دفع ترشحات هنگام بیماری است. اغلب سرفه‌ها مدت کوتاهی دوام دارند و معمولا جزو علائم آنفولانزا و سرماخوردگی هستند که بعد از مدت کوتاهی هم برطرف می‌شوند. خیلی کم پیش می‌آید فردی برای هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها درگیر سرفه‌های طولانی‌مدت باشد. درواقع زمانی اوضاع نگران‌کننده می‌شود که فرد برای مدت طولانی بدون دلیل مشخص سرفه کند. معمولا سرفه‌ای که ۸ هفته یا بیشتر طول بکشد، سرفه‌‌ مزمن محسوب می‌شود. اما حتی سرفه‌ مزمن هم در بیشتر موارد زیاد جدی نیست. ازآنجایی‌که سرفه مزمن علی‌رغم خطرناک نبودن، آزاردهنده خواهد بود و حتی ممکن است نگذارد شب‌ها بخوابید یا روابط اجتماعی و کاری شما را به‌مخاطره بیندازد، در این نوشته می‌خواهیم درباره‌ی دلایل، نشانه‌ها و درمان این نوع سرفه با شما صحبت کنیم.

اغلب، زمانی دچار سرفه‌ مزمن می‌شویم که دچار آبریزش پشت حلق از راه بینی یا آلرژی باشیم. خوشبختانه معمولا سرفه به‌ندرت می‌تواند نشانه‌ای از حضور بیماری خطرناکی مثل سرطان باشد، اما به‌هرحال علت طولانی‌شدن سرفه باید حتما با معاینات پزشکی مشخص شود.

دلایل بروز سرفه مزمن

آبریزش بینی

  • آبریزش بینی از پشت حلق؛
  • آسم، به‌ویژه نوعی آسم که نشانه‌ی اصلی آن به‌صورت سرفه بروز می‌کند؛
  • بازگشت اسید معده یا همان رفلاکس معده که معمولا با نام ترش‌کردن یا سوزش سردل آن را می‌شناسیم؛
  • برونشیت مزمن؛
  • عفونتی که دراثر التهاب ریه یا برونشیت حاد به‌وجود می‌آید؛
  • بازدارنده‌های ACE که در داروهای مربوط به درمان فشار خون استفاده می‌شوند؛
  • سیگار کشیدن.

شایع‌ترین دلایل سرفه مزمن هستند.

برونشیت

  • برونشکتازی (Bronchiectasis) نوعی بیماری است که در آن به‌دلیل آسیب‌رسیدن به راه‌های هوایی ریه، دیواره‌ی برونش‌ها در داخل ضخیم‌تر می‌شوند؛
  • برونشیولیت (Bronchiolitis) یا التهاب نایژک‌ها، نام بیماری است که به التهاب نایژک‌ها (کوچک‌ترین معابر تنفسی ریه‌) در اثر عفونت گفته می‌شود؛
  • فیبروز سیستیک (Cystic Fibrosis) نوعی بیماری ارثی است و به ریه‌ها و سایر اندام‌های بدن آسیب می‌زند؛
  • نارسایی قلبی؛
  • سرطان ریه؛
  • سیاه سرفه؛
  • سارکوئیدوز (Sarcoidosis) نوعی بیماری است که در آن دسته‌ای از سلول‌ها در اندام‌های مختلف مثل لنف‌ها یا ریه و کبد ملتهب می‌شوند.

می‌توانند از علل دیگر سرفه‌های مزمن باشند که شیوع کمتری دارند.

علائم سرفه مزمن

همراه با سرفه ممکن است فرد دچار علائم دیگری هم باشد.

  • احساس دفع خلط بینی از پشت حلق؛
  • سوزش معده یا سردل؛
  • خَش‌دار شدن صدا؛
  • آبریزش بینی؛
  • گلودرد؛
  • گرفتگی و پرشدن بینی؛
  • خس‌خس سینه؛
  • کندی یا تنگی نفس.

نشانه‌های رایجی هستند که اغلب همراه با سرفه مزمن بروز می‌کنند.

  • شکستن دنده‌ها در اثر سرفه‌ی شدید؛
  • سرگیجه و بی‌هوشی؛
  • سردرد؛
  • ناامیدی و اضطراب، به‌ویژه اگر دلیل اصلی سرفه‌ها مشخص نباشد؛
  • بی خوابی؛
  • نشت ادرار.

مشکلاتی هستند که ممکن است سرفه مزمن با خود به‌همراه داشته باشد. از علائم جدی‌تر اما نادرِ سرفه مزمن که در صورت مشاهده حتما باید به پزشک مراجعه کرد، می‌توان به:

  • سرفه همراه با خون یا مخاط خونی؛
  • تعریق شبانه؛
  • تب بالا؛
  • تنفس‌‌های مقطعی و کوتاه؛
  • کاهش وزن بدون دلیل؛
  • درد قفسه سینه

عواملی که خطر ابتلابه سرفه مزمن را افزایش می‌دهند

سیگار

اگر شما سیگاری هستید یا دخانیات مصرف می‌کنید، احتمالا بیشتر دچار سرفه‌های مزمن خواهید شد. دود حاصل از سوختن تنباکو یا توتون سیگار، قلیان یا سایر دخانیات، ریه‌ها را دچار آسیب می‌کند و می‌تواند منجربه بیماری‌های مختلفی مثل بیماری مزمن انسدادی ریه (Chronic obstructive pulmonary disease یا COPD) شود. گروه دیگری که ممکن است بیشتر درمعرض عفونت باشند و درنتیجه دچار سرفه‌های مزمن شوند، افرادی هستند که سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت‌به دیگران دارند.

مدیریت سرفه مزمن

  • آب و مایعات فراوان بنوشید. مایعات اضافی این‌گونه دفع می‌شوند و مخاط ریه و سینوس‌ها کاهش می‌یابد و به حالت عادی درمی‌آید. از طرفی نوشیدن مایعات گرم مانند چای یا انواع دمنوش های گیاهی، گلو، حلق و حنجره‌ی شما را صاف، نرم و آرام می‌کند؛
  • از قرص‌های مکیدنی طعم‌دار مخصوص درمان سرماخوردگی و درمان سرفه استفاده کنید؛
  • اگر مشکل سرفه‌ها مربوط‌به رفلاکس معده می‌شود، بهترین راهکار این است که عادات غذایی خود را اصلاح کنید و غذاهای تند، مرکبات، نعناع فلفلی، شکلات و کافئین نخورید؛
  • سعی کنید مدام بخور بگیرید یا در فضای اتاق از دستگاه‌های بخور یا مرطوب‌کننده‌ی هوا استفاده کنید. دوش آب داغ و استنشاق بخار آن هم بسیار مفید است؛
  • سعی کنید از سرم‌های نمکی یا قطره‌ها و اسپری‌های مخصوص بینی استفاده کنید، چون آب نمک مخاط بینی را که شما را به‌سرفه می‌اندازند، کاهش می‌دهد و به‌حالت عادی درمی‌آورد؛
  • حتما دخانیات را ترک کنید و اگر سیگاری نیستید سعی کنید به‌هیچ‌عنوان در معرض دود سیگار افراد سیگاری قرار نگیرید.

روغن درمانی

روغن درمانی

  • چند قطره از روغن میخک را با مقداری عسل طبیعی و آب زنجبیل مخوط کرده و سپس چند قطره از آن را روی قفسه سینه خود چکانده و ماساژ داده
  • همچنین از روغن گزنه می توانید برای ضد التهاب درمان آسم درمان کننده سرفه پاک کننده خلط سینه استفاده کنید
  • کافیست چند قطره از روغن نعنا را در داخل دستگاه بخور چکانده و استشمام نمایید ویا چند قطره از روغن نعنا را روی قفسه سینه خود چکانده و قفسه سینه خود را به آرامی ماساژ دهید
  • بوییدن روغن کندر به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به درمان گرفتگی بینی و پاک سازی ریه ها در سرماخوردگی و آنفلونزا کمک کرده و سرفه را درمان می کند.
  • روغن اسطوخودوس یکی از پر مصرف ترین روغن ها در حوزه پزشکی از جمله درمان دردهای عضلانی میتواند مشکلات تنفسی مانند سرما خوردگی ، چرک گلو ،سرفه ، آسم را تسکین دهد .
  • روغن آویشن از دیرباز به عنوان درمانگر سرفه شناخته شده است. امروزه حتی از آن به عنوان ماده اصلی شربت برای درمان سرفه استفاده می شود. علاوه بر این، روغن آویشن می تواند مشکلات مربوط به دهان را درمان کند، حتی التهابات گلو و دهان را به طور موثر تسکین می دهد. علاوه بر آن، روغن آویشن برای درمان گرفتگی و همچنین درد ناشی از اسپاسم بسیار مفید است. اسپاسم می تواند در حالی رخ دهد که بر عضلات تنفسی و سایر ارگان ها اثر می گذارد. این اختلال می تواند منجر به سرفه و همچنین گرفتگی شود.
بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.